[转]不要熬夜

wshyp007 · 发表于 2007-2-2 10:12

http://user.qzone.qq.com/710023669/blog/109

以后我们也不要熬夜了!!

沉重的话题: 一个毕业后进微软的同志,上月死了,睡一觉就起不来了，医生说是猝死,推测是过劳，只不过25岁的黄金年龄。

晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜

爱小静 · 发表于 2007-12-26 05:28

习惯了昼夜颠倒的日子
纠正过来也并不是不可以
有时觉得正常反而不正常

wshyp007 · 发表于 2007-12-22 18:07

呵呵，好久的帖子了！
好像同胞们都喜欢熬夜！我还是没学会！每天早睡早起，已经习惯了！！！呵呵！

寒暑 · 发表于 2007-12-22 17:48

是啊　，熬夜，太坑人了，天天都在打磕睡，早上不醒，晚上不睡

justfun · 发表于 2007-12-22 03:19

不知不觉一个多小时了,实在困,下了,再见.

justfun · 发表于 2007-12-22 02:01

第一次夜里2点爬起来上网。看了LZ的帖子，觉得很有道理。是睡觉还是不睡觉，有点……

一片红叶 · 发表于 2007-12-21 23:12

我下午睡了4个小时，晚上怎么也睡不着。

永爱静 · 发表于 2007-12-21 15:17

前天晚上加班到凌晨两点，早上六点半又工作，真的好累啊，一天的脑袋重的来，还好不是经常加班的，要不真的太晕了

陈晨 · 发表于 2007-12-17 14:18

看看感觉很可怕以后不敢熬夜了~~~`

野蛮女友 · 发表于 2007-2-7 13:13

我一点也没达到,我晕啊.,...
吓人啊....

寒暑 · 发表于 2007-2-7 00:44

还熬夜呢？不要命啦，吹灯拔蜡，觉觉
[em01] [em01]

wshyp007 · 发表于 2007-2-6 17:16

原帖由寒暑于 2007-2-5 16:58 发表
感谢，但是有科学依据吗？
不过，不管有否科学依据，我们都应该注意休息，劳逸结合，不要光是贪图眼前一点享受，就把革命的本钱丢了。俗话说的好，不会休息就不会工作，挣的钱再多得有命享受是吧！
...

我只是看到顺便转过来而已,有没有科学依据我就不知道了!嘿嘿!

思念水饺 · 发表于 2007-2-6 17:01

原帖由寒暑于 2007-2-5 17:13 发表
细细想来，这样你会丢掉很多很多。休息的乐趣，学习的收获，同学的白眼，老师的无奈... ....
得到了身体素质下降，学习成绩的落后，社会上竞争的失败，讨老婆能力的......（唱）我是不是该安静的走开， ...

nono，我上午不愿意起来．是因为上午我精神不好．夜里看书是因为清静

上课睡觉成绩也没落后，一样还不错．

反方向的钟 · 发表于 2007-2-6 13:25

今天才知道耶
谢谢分享哦

梦雪27 · 发表于 2007-2-6 12:29

是啊，大家要注意自己的身体啊！

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