[转]不要熬夜

wshyp007 · 发表于 2007-2-2 10:12

http://user.qzone.qq.com/710023669/blog/109

以后我们也不要熬夜了!!

沉重的话题: 一个毕业后进微软的同志,上月死了,睡一觉就起不来了，医生说是猝死,推测是过劳，只不过25岁的黄金年龄。

晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜

黑山老姚 · 发表于 2007-2-2 10:28

感谢wshyp007的健康常识分享!

梓木 · 发表于 2007-2-2 13:41

呵呵,看来我已经病得不轻了,就没在凌晨之前睡过

笑红尘 · 发表于 2007-2-2 14:25

一直是3点钟睡得，已经有白发了，才22

:'(

wshyp007 · 发表于 2007-2-2 16:34

所以说保护自己的身体重要，大家以后应该减少半夜上网不睡觉了！

思念水饺 · 发表于 2007-2-2 16:38

没进来之前．还以为是发给我跟少爷说的呢

哦．从不熬夜的．但是睡得也不早．改不了了

河边 · 发表于 2007-2-2 19:20

我每天都在１点睡觉，看来没什么大问题．

耳朵养小鱼 · 发表于 2007-2-2 23:41

看来经常熬夜真是不好
但是我从不熬夜的[em02] [em02]

wshyp007 · 发表于 2007-2-3 20:52

原帖由思念于 2007-2-2 16:38 发表
没进来之前．还以为是发给我跟少爷说的呢

哦．从不熬夜的．但是睡得也不早．改不了了

其实就是发给你俩的，因为每天半夜都只有你俩在这灌啊灌的！以后多注意啊！！！[em01]

原帖由河边于 2007-2-2 19:20 发表
我每天都在１点睡觉，看来没什么大问题．

那是现在年轻，到年龄大点的时候就知道什么是问题了！不过到时也就晚了！河边妹妹，不要跟少爷和思念学啊！！！[em01]

原帖由 耳朵养小鱼 于 2007-2-2 23:41 发表

看来经常熬夜真是不好
但是我从不熬夜的

不熬就好，我们要为自己的身体负责哪！[em01]

思念水饺 · 发表于 2007-2-3 20:55

我们没有熬夜．只是睡的晚
小Ｗ跟我们一起来玩吧．多有意思啊．现在是假期啊要好好利用

wshyp007 · 发表于 2007-2-3 20:58

原帖由思念于 2007-2-3 20:55 发表
我们没有熬夜．只是睡的晚
小Ｗ跟我们一起来玩吧．多有意思啊．现在是假期啊要好好利用

哪有假期啊，后天还得上班，我要趁着休息天好好休息休息！

你们的睡的晚，对我来说就是熬夜了！我可顶不住！！！

思念水饺 · 发表于 2007-2-3 21:01

原帖由 wshyp007 于 2007-2-3 20:58 发表

哪有假期啊，后天还得上班，我要趁着休息天好好休息休息！
你们的睡的晚，对我来说就是熬夜了！我可顶不住！！！

看来你属于正常的上班族．．春节假期多来玩．玩晚点

wshyp007 · 发表于 2007-2-3 21:06

原帖由思念于 2007-2-3 21:01 发表

看来你属于正常的上班族．．春节假期多来玩．玩晚点

只能这样了！！！

唉，又到睡觉时间了！下了啊！你也早点休息吧！拜拜！[em01]

思念水饺 · 发表于 2007-2-3 21:18

哇．９点你就闪人．你作息时间真是太好了

wshyp007 · 发表于 2007-2-4 21:51

原帖由思念于 2007-2-3 21:18 发表
哇．９点你就闪人．你作息时间真是太好了

今天也算是有点不正常了吧，哈哈！不过现在也要下了，准备去睡呀！[em01]
看着你还在网上，别玩了啊！！！早点休息！[em01]
大家怎么不在白天好好玩呢？老是大半夜的在灌水，受不了！！！

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