改善睡眠质量（附方法）

婷儿

<P><STRONG><FONT color=darkorchid>最近睡眠质量不高~<IMG alt="" src="http://bbs.xujinglei.org/images/smilies/default/19.gif" border=0 smilieid="79"> </FONT></STRONG></P>
<P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #fffdf9"></FONT>&nbsp;</P>
<P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #fffdf9" color=darkorchid><STRONG>有什么方法可以改善一下?</STRONG></FONT></P>
<P><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #fffdf9" color=#9932cc></FONT></STRONG>&nbsp;</P>
<P><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #fffdf9" color=#9932cc>没有失眠，但多梦</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #fffdf9" color=#9932cc></FONT></STRONG>&nbsp;</P>
<P><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #fffdf9" color=#9932cc>心情也不错，可就是睡不好</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #fffdf9" color=#9932cc></FONT></STRONG>&nbsp;</P>
<P><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #fffdf9" color=#9932cc>起床时候老觉得困<IMG alt="" src="http://bbs.xujinglei.org/images/smilies/default/16.gif" border=0 smilieid="76"> </FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #fffdf9" color=#9932cc></FONT></STRONG>&nbsp;</P>
<P><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #fffdf9" color=#9932cc>眼皮都撑不起来了</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #fffdf9" color=#9932cc></FONT></STRONG>&nbsp;</P>
<P><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #fffdf9" color=#9932cc>睡前也没吃什么饱的</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #fffdf9" color=#9932cc></FONT></STRONG>&nbsp;</P>
<P><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #fffdf9" color=#9932cc>就十点多吃点水果</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #fffdf9" color=#9932cc></FONT></STRONG>&nbsp;</P>
<P><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #fffdf9" color=#9932cc>咋就不能睡个安稳觉呢？</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #fffdf9" color=#9932cc></FONT></STRONG>&nbsp;</P>
<P><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #fffdf9" color=#9932cc>纳闷……………………</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #fffdf9" color=#9932cc></FONT></STRONG>&nbsp;</P>
<P><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #fffdf9" color=#9932cc></FONT></STRONG>&nbsp;</P>
<P><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #fffdf9" color=teal size=4>（改善方法见第4页57楼）</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #fffdf9" color=#9932cc></FONT></STRONG>&nbsp;</P>

[ 本帖最后由 婷儿 于 2009-2-25 10:59 编辑 ]

婷儿

自沙。。。。上班。。。然后准备吃饭。。。。

蓝云依风

鄙视自沙~~~~我也该吃饭去了~

婷儿

楼上的...怎么不给点建设性意见

安之

多吃点




字节字节字节

婷儿

楼上的...真逗....

梳子

我睡眠质量忒好,婷儿,请教我来...

婷儿

梳子...要HD点.....

之沐

比失眠好......BOBO4

婷儿

睡得着怎么都比睡不着强....这是真D....

婷儿

我想开始晚上喝点温热牛奶....希望能凑效.....

梳子

你就躺床上,闭目养神.然后想想你认为最美好,而且是最期望的事情. 想着想着,就掉沟里去了..

婷儿

<P>

原帖由 <I>梳子</I> 于 2009-2-18 17:48 发表 <A href="http://bbs.xujinglei.org/redirect.php?goto=findpost&amp;pid=476028&amp;ptid=36403" target=_blank><IMG alt="" src="http://bbs.xujinglei.org/images/common/back.gif" border=0></A> 你就躺床上,闭目养神.然后想想你认为最美好,而且是最期望的事情.<IMG alt="<img src=" src="http://bbs.xujinglei.org/images/smilies/default/15.gif" border=0 smilieid="75" 01.gif? default smilies images .>5" /&gt; 想着想着,就掉沟里去了..

</P>
<P>&nbsp;</P>
<P>梳子你咋能那么早说睡觉。。。吓着我了。。。</P>
<P>&nbsp;</P>
<P>最美的事<IMG alt="" src="http://bbs.xujinglei.org/images/smilies/default/24.gif" border=0 smilieid="84"> </P>
<P>&nbsp;</P>
<P>会不会越想越兴奋呐<IMG alt="" src="http://bbs.xujinglei.org/images/smilies/default/58.gif" border=0 smilieid="118"> </P>

兔芘芭芭鲍

跳舞机 蹦去

梳子

<P>

原帖由 <I>婷儿</I> 于 2009-2-18 22:50 发表 <A href="http://bbs.xujinglei.org/redirect.php?goto=findpost&amp;pid=476058&amp;ptid=36403" target=_blank><IMG alt="" src="http://bbs.xujinglei.org/images/common/back.gif" border=0></A> &nbsp; 梳子你咋能那么早说睡觉。。。吓着我了。。。 &nbsp; 最美的事 &nbsp; 会不会越想越兴奋呐

</P>
<P>&nbsp;你别拧巴着脑袋想呐,<IMG alt="" src="http://bbs.xujinglei.org/images/smilies/default/58.gif" border=0 smilieid="118">越朦胧越好.想着想着就着进去了...<IMG alt="" src="http://bbs.xujinglei.org/images/smilies/default/35.gif" border=0 smilieid="95"> </P>